رجيم أتكينز Atkins diet

حمية اتكنز
حمية اتكنز
  1. التعريف
  2. الهدف من رجيم اتكنز 
  3. تفاصيل الحمية
  4. الكربوهيدرات
  5. التمارين الرياضية
  6. مراحل حمية اتكنز
  7. نموذج ليوم غذائي ليوم واحد من حمية اتكنز
  8. النتائج 
  9. الفوائد الصحية لحمية اتكنز 
  10. مخاطر اتباع حمية اتكنز 

 

التعريف :

إنّ رجيم أتكينز هي عبارة عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يتم اتباعه مدى الحياة، ولقد تمّ ابتكار هذا النظام سنة 1972 من قبل أحد الأطباء. إنّ أهم ما في رجيم أتكينز هو الحدّ من كمية الكربوهيدرات مع التركيز على البروتين والدهون. ولقد تمّ وضع عدّة مراحل من حمية أتكينز لفقدان الوزن، أهمّ تلك المراحل البدء بالتوقف أو الحد من تناول الكربوهيدرات. كما أنّ تلك الحمية لاقت انتشاراً ونجاحاً واسعاً وهي موجودة في العديد من كتب التغذية.

MyRijim

لا تعليقات بعد على “رجيم أتكينز Atkins diet

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *