ممنوعات الشهور الأولى من الحمل
ممنوعات الشهور الأولى من الحمل
- الكحول: يجب تجنب تناول الكحول تمامًا أثناء الحمل، خاصة في الأشهر الأولى حيث يكون تأثيرها على تطور الجنين خطيرًا.
- التدخين والتعاطي مع المخدرات: يجب تجنب التدخين واستخدام أي نوع من المخدرات خلال فترة الحمل.
- الكافيين: يفضل تقليل استهلاك الكافيين، فمستويات عالية من الكافيين قد تكون مرتبطة بزيادة خطر الإجهاض.
- الأسماك الكبيرة: تجنب تناول الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق، مثل سمك التونة الكبير.
- الأطعمة الغير نظيفة أو غير مطهوة جيدًا: يجب تجنب تناول اللحوم النيئة أو البيض النيء خلال هذه الفترة لتجنب الإصابة بالتسمم الغذائي.
- الأدوية بدون استشارة طبية: تجنب استخدام الأدوية بدون استشارة الطبيب، حيث قد تكون بعض الأدوية ضارة خلال فترة الحمل.
يجب أن يكون هناك تواصل دائم مع الفريق الطبي للحصول على نصائح شخصية تتناسب مع حالتك الصحية وظروف حملك.
نصائح عامة للحامل في الشهور الأولى:
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
- شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الممنوعة.
- زيارة الطبيب بانتظام.
فيما يلي بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب تناولها باعتدال خلال فترة الحمل:
- الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة أو الدهون غير المشبعة.
- الأطعمة الغنية بالسكريات المضافة.
- المشروبات الغازية.
الأكلات الممنوعة في الأشهر الأولى للحمل
الأطعمة الممنوعة للحامل في الشهور الأولى:
- الأطعمة المصنعة والمعلبة: تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من المواد الحافظة والملح والسكر، والتي يمكن أن تضر بصحة الأم والجنين.
- منتجات الألبان غير المبسترة: تحتوي هذه المنتجات على البكتيريا التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي، والذي يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- المأكولات البحرية الغنية بالزئبق: يحتوي الزئبق على سميات يمكن أن تؤثر على نمو دماغ الجنين.
- اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا: تحتوي هذه اللحوم على البكتيريا التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي.
- بيض الدجاج النيء أو غير المطبوخ جيدًا: يحتوي بيض الدجاج النيء على البكتيريا التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي.
- الكافيين: يمكن أن يؤثر الكافيين على نمو الجنين وزيادة خطر الإجهاض.
- الكحول: يمكن أن يسبب الكحول تشوهات خلقية خطيرة للجنين، بما في ذلك متلازمة الكحول الجنينية.
يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية خلال فترة الحمل.
إليك شرحًا مفصلًا لكل نوع من الأطعمة أو المشروبات الممنوعة:
الأطعمة المصنعة والمعلبة: تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من المواد الحافظة والملح والسكر، والتي يمكن أن تضر بصحة الأم والجنين. يمكن أن تؤدي المواد الحافظة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والإمساك. و الملح إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو أمر شائع أثناء الحمل. يمكن أن يؤدي السكر إلى زيادة الوزن، وهو أمر يمكن أن يؤثر على صحة الأم والطفل.
منتجات الألبان غير المبسترة: تحتوي هذه المنتجات على البكتيريا التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي، والذي يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة. يمكن أن تسبب البكتيريا أيضًا مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان والقيء والإسهال.
المأكولات البحرية الغنية بالزئبق: يحتوي الزئبق على سميات يمكن أن تؤثر على نمو دماغ الجنين. تتضمن المأكولات البحرية الغنية بالزئبق التونة السندرية وسمك الماكريل الملكي وسمك المرلين والسمك الخشن البرتقالي وسمك أبو سيف.
اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا: تحتوي هذه اللحوم على البكتيريا التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي. يمكن أن تسبب البكتيريا أيضًا مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان والقيء والإسهال. يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية، مثل التسمم الغذائي من البكتيريا اللاهوائية.
بيض الدجاج النيء أو غير المطبوخ جيدًا: يحتوي بيض الدجاج النيء على البكتيريا التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي. يمكن أن تسبب البكتيريا أيضًا مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان والقيء والإسهال. يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية، مثل التسمم الغذائي من البكتيريا اللاهوائية.
الكافيين: يمكن أن يؤثر الكافيين على نمو الجنين وزيادة خطر الإجهاض. يجب على النساء الحوامل الحد من تناول الكافيين إلى 200 ملليجرام يوميًا، أي ما يعادل كوبين من القهوة أو 4 أكواب من الشاي.
الكحول: يمكن أن يسبب الكحول تشوهات خلقية خطيرة للجنين، بما في ذلك متلازمة الكحول الجنينية. يجب على النساء الحوامل الامتناع عن تناول الكحول تمامًا.
يمكنك ايضا قراءة : ما هو تحليل الحمل الرقمي بالدم ومتى تستخدميه ؟
الأدوية الممنوعة في الشهور الأولى من الحمل
بشكل عام، يجب عدم أخذ أي أدوية خلال الحمل إلا بوصف من الطبيب، وخاصةً الأدوية التالية:
- المضادات الحيوية: يمكن أن تسبب بعض المضادات الحيوية تشوهات خلقية للجنين.
- مضادات الاكتئاب: يمكن أن تسبب بعض مضادات الاكتئاب تشوهات خلقية للجنين، أو مشاكل في نمو الجنين أو نموه.
- أدوية أمراض الدم: يمكن أن تسبب بعض أدوية أمراض الدم الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- أدوية علاج الصداع: يمكن أن تسبب بعض أدوية علاج الصداع الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- مسكنات الألم: يمكن أن تسبب بعض مسكنات الألم الإجهاض أو الولادة المبكرة.
فيما يلي بعض الأدوية الممنوعة بشكل خاص في الشهور الأولى من الحمل:
- الأدوية التي تحتوي على الريفامبيسين أو الإيزونيازيد: يمكن أن تسبب هذه الأدوية تشوهات خلقية في القلب.
- الأدوية التي تحتوي على تاموكسيفين: يمكن أن تسبب هذه الأدوية تشوهات خلقية في الأعضاء التناسلية.
- الأدوية التي تحتوي على ميتوكلوبرامید: يمكن أن تسبب هذه الأدوية عيوب الأنبوب العصبي في الجنين.
- الأدوية التي تحتوي على ثاليدوميد: يمكن أن تسبب هذه الأدوية تشوهات خلقية خطيرة في الأطراف والأعضاء الأخرى.
إذا كنتِ تتناولين أي دواء، فيجب عليكِ إبلاغ طبيبكِ إذا كنتِ حاملاً أو تفكرين في الحمل. يمكن للطبيب مساعدتكِ في تحديد ما إذا كان الدواء آمنًا للاستخدام أثناء الحمل.
فيما يلي بعض النصائح العامة للنساء الحوامل بشأن تناول الأدوية:
- تحدثي إلى طبيبكِ قبل تناول أي دواء، حتى لو كان دواءً متاحًا دون وصفة طبية.
- اقرأي ملصق الأدوية بعناية قبل تناولها.
- لا تتجاوزي الجرعة الموصى بها.
- لا تستخدمي الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لأكثر من أسبوعين دون استشارة الطبيب.
- احتفظي بالأدوية في مكان آمن، بعيدًا عن متناول الأطفال.
علامات الحمل في الشهور الأولى
علامات الحمل في الشهور الأولى
الحمل هو عملية رائعة ومثيرة، ولكنها قد تكون أيضًا مرهقة ومليئة بالتغييرات الجسدية والعاطفية. تبدأ علامات الحمل في الظهور عادةً في الأسبوع الخامس أو السادس من الحمل، ولكن يمكن أن تظهر في وقت مبكر أو متأخر من ذلك.
العلامات الجسدية للحمل في الشهور الأولى:
- تأخر الدورة الشهرية: تعد تأخر الدورة الشهرية من أولى علامات الحمل، ولكنها ليست علامة مؤكدة. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب الأخرى لتأخر الدورة الشهرية، مثل التوتر أو الإجهاد أو التغيرات في النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة.
- الغثيان والقيء: يعاني ما يقرب من 70٪ من النساء الحوامل من الغثيان والقيء في الشهور الأولى من الحمل. عادة ما يبدأ الغثيان في الأسبوع الرابع أو الخامس من الحمل، ويصل إلى ذروته في الأسبوع السادس أو السابع، ثم يتلاشى تدريجياً في الأسبوع الثاني عشر أو الثالث عشر.
- تورم الثديين: قد يبدأ الثديان في الشعور بالامتلاء والثقل في وقت مبكر من الحمل، وقد تلاحظين أيضًا ظهور العروق الدموية فيهما.
- كثرة التبول: قد تشعرين بالحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد في الشهور الأولى من الحمل. وذلك لأن الرحم يضغط على المثانة.
- الإرهاق: قد تشعرين بالتعب أكثر من المعتاد في الشهور الأولى من الحمل. وذلك لأن جسمك يعمل بجد لتكوين الجنين.
- الدوخة: قد تشعرين بالدوخة أو الدوار في الشهور الأولى من الحمل. وذلك بسبب انخفاض ضغط الدم.
- الرغبة في تناول أطعمة معينة أو النفور منها: قد تلاحظين تغيرات في شهيتك في الشهور الأولى من الحمل. قد ترغبين في تناول أطعمة معينة أكثر من المعتاد، وقد تنفرين من أطعمة أخرى.
العلامات العاطفية للحمل في الشهور الأولى:
- التقلبات المزاجية: قد تعاني بعض النساء من التقلبات المزاجية في الشهور الأولى من الحمل. وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم.
- الشعور بالقلق أو التوتر: قد تشعرين بالقلق أو التوتر أكثر من المعتاد في الشهور الأولى من الحمل. وذلك بسبب التغيرات العديدة التي تحدث في حياتك.
- الشعور بالسعادة والامتنان: قد تشعرين بالسعادة والامتنان أكثر من المعتاد في الشهور الأولى من الحمل. وذلك لأنكِ تستقبلين طفلًا جديدًا في حياتك.
إذا كنتِ تعتقدين أنكِ حامل، فيمكنكِ إجراء اختبار الحمل المنزلي أو الذهاب إلى الطبيب لإجراء فحص دم.
لا تعليقات بعد على “ممنوعات الشهور الأولى من الحمل”