اسباب تاخر الدورة الشهرية وطرق علاجها

اسباب تاخر الدورة الشهرية

اسباب تاخر الدورة الشهرية , لا تعني تاخر الدورة الشهرية دائمًا وجود حمل يمكن للمرأة أن تعاني من تأخرها بسبب عدة عوامل أبرزها التوتر والقلق التوتر والقلق هما السببان الرئيسيان لمشاكل الدورة الشهرية إن اكتساب أو فقدان الوزن بكميات تؤثر على الدورة بشكل مباشر هناك مشاكل يمكن أن تسبب تأخير الدورة الشهرية وتجدر الإشارة أيضًا إلى وجود مشاكل واضطرابات داخلية يمكن أن تؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية أيضًا

 

اسباب تاخر الدورة الشهرية

قبل الحديث عن طرق تسريع بدء الدورة الشهرية ، هناك عدة عوامل خارجية وصحية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على دورتك الشهرية ، وسوف نتحدث الان عن اهم  اسباب تاخر الدورة الشهرية :

التغير الشديد في الوزن

يمكن أن يؤدي فقدان الوزن الشديد أو زيادة الوزن إلى تأخير الدورة الشهرية تأتي حالات فقدان الوزن الحادة نتيجة التعرض لصدمات معينة أو اضطرابات غذائية شديدة تؤدي إلى إرهاق الجسم وعدم قدرته على إنتاج كميات كافية من الهرمونات التي تنظم الدورة وتخفضها.

تكيسات المبايض

تعد أكياس المبيض من أكثر الحالات الصحية شيوعًا بين النساء تتسبب هذه الأكياس في غياب الدورة الشهرية ، وعدم انتظام النزول ، وزيادة نمو الشعر في الجسم والوجه ، واضطرابات هرمونية.

التعب والإرهاق

تلاحظ العديد من الفتيات والنساء كيف يتأثر أجسادهن بسرعة ، خاصة مع التعب والضغط اهتمامات المرأة الكثيرة بين العمل في المنزل والأطفال لها تداعيات على صحتها في حالات الإرهاق الجسدي والإرهاق ، يرسل الكورتيزول رسائل إلى الجسم لإيقاف جميع وظائف الجسم الأخرى الدورة الشهرية ضرورية للفتاة.

الغدة الدرقية

عند وجود خلال فى الغدة الدرقية فقد يسبب ذلك لعدك التوازن فى الهرمونات بالنسبة الى جسم المرأة وسيساهم ذلك فى عدم انتظام الدورة الشهرية

 

كيفية تسريع نزول الدورة الشهرية؟

يؤدي تأخر الدورة الشهرية إلى شعور مزعج للغاية مثل ثقل في البطن ، وانتفاخ الثديين ، وآلام مزعجة في البطن ، وانتفاخ الجسم بشكل عام ، وفيما يلي وصفات تسرع من نزول الدورة الشهرية:

 

القرنفل

يعتبر القرنفل من الأعشاب الطبيعية التي يوصى بها منذ القدم هذا بالإضافة إلى أنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وله فوائد صحية عديدة لجسم الإنسان ، لذلك ينصح بتناول كوب منه يومياً

مشروب القرفة الساخن

القرفة مشروب شائع يساعد على تحفيز الدورة الشهرية يفضل استخدام القرفة وغليها مع الأعشاب الأخرى مثل اليانسون والزنجبيل وذلك بغليهما معًا وشربهما ساخنًا ، حيث تعملان على تدفئة البطن وتسريع الدورة الشهرية تشتهر القرفة بقدرتها على تخفيف أعراض الدورة الشهرية مثل آلام البطن والعودة

مغلي البقدونس

البقدونس من الأعشاب الشهيرة التي تساعد على خفض الدورة الشهرية وتساعد أيضًا على تطهير الجسم والرحم من الفضلات لأن البقدونس يحتوي على مضادات الأكسدة وقيمة غذائية عالية ، فهو ينظم الدورة الشهرية ويساعد في نزولها .

الكمون

للكمون فوائد رائعة فهو قادر على تخفيف المغص وتقلصات البطن وهو طارد للغازات ويساعد على تنظيف الامعاء وايضا هو يسرع نزول الدورة الشهرية , كل ما عليكي هو تناول كوب من الكمون المغلي فى الليل وسوف يساعدك ذلك من نزول الدورة وتخفيف تقلصات الرحم

 

الزنجبيل

يعتبر الجنزبيل من اشهر العلاجات القديمة المعروفة بقوتها وقدرتها على تنزيل الدورة الشهرية ويعمل ايضا على زيادة تقلصات الرحم

 

فاكهة الأناناس

تشتهر فاكهة الأناناس بتفردها وغناها بالعناصر الغذائية المفيدة التي تساعد بشكل خاص في تقليل الدورة الشهرية وتسكين الآلام الناتجة عنها

الكركم

الكركم له تأثير كبير على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية ويساعد على تنظيمها ولصنع شراب الكركم الذهبي يضاف الكركم للحليب وهذا يسمى شراب الكركم الذهبي

 

نصائح لإنزال الدورة الشهرية

تجنب التغيرات الشديدة في الوزن

احرص على تناول الأطعمة الصحية انتبه لما تأكله إذا كنت تأكل أطعمة صحية ، فلن تكتسب أو تفقد الوزن بشكل مفاجئ أو كبير

الاسترخاء

من المهم الاعتناء بالجسم وتجنب الإجهاد به تمارين الاسترخاء وتقليل أعباء العمل والضغوط هي طرق جيدة لمساعدة الجسم على أن يكون لديه دورة شهرية منتظمة

ممارسة الرياضة باعتدال

يؤدي الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية إلى حدوث اضطراب في الدورة الشهرية ، مما يؤثر على الرياضيات ومن يشاركن في الرياضات العنيفة مثل رفع الأثقال تعمل التمارين القوية على خفض مستويات هرمون الاستروجين وبالتالي تتسبب في توقف الدورة الشهرية

 

 

يمكنم ايضا قراءة المواضيع التالية

 

المحافظة على الرشاقة أثناء الدورة الشهرية

تأثير الرجيم على الدورة الشهرية و البدائل الغذائية المناسبة

MyRijim

لا تعليقات بعد على “اسباب تاخر الدورة الشهرية وطرق علاجها

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *