شوربة الكرنب لخسارة الوزن

شوربة الكرنب لخسارة الوزن
شوربة الكرنب لخسارة الوزن

 

شوربة الكرنب لخسارة الوزن , يعتبر الكرنب من الخضروات الورقية ذات الأهمية الكبيرة لصحة الإنسان بسبب احتوائه على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والمعادن المهمة للجسم، ويلجأ العديد من السيدات إلى تناول حساء الكرنب لخسارة الوزن الزائد بسبب أهمية الكرنب في التخسيس وتقوية سرعة حرق الدهون المتراكمة.

فوائد رجيم شوربة الكرنب لخسارة الوزن

تعتبر شوربة الكرنب من ابرز الوسائل لإنقاص الوزن حيث:

  • يساعد الكرنب على التحكم فى نسبة سكر الدم وجعله في معدلاته الطبيعية حيث أن انخفاض سكر الدم يجعل الإنسان يرغب بشدة في تناول الطعام بكميات كبيرة مما يؤدي إلى البدانة.
  • الكرنب بحتوى على سعرات حرارية قليلة وغني بالألياف مما يجعل الجسم يشعر بالشبع.

طريقة تحضير شوربة الكرنب

يساعد تناول شوربة الكورنب يوميا على مدار الأسبوع إلى فقدان نحو 7 كيلو جرامات من الجسم، ويمكن تحضير الشوربة من خلال المكونات التالية:

  • بصلة كبيرة.
  • فصين ثوم.
  • 2 ثمرة فلفل أخضر
  • 2 ثمرة طماطم
  • 3 جزر
  • نصف رأس كرنب.
  • القليل من الكرفس.

طريقة التحضير:

تخلط جميع المكونات في وعاء كبير به كمية من الماء المناسب وتترك على نار هادئة لمدة 2 ساعة حتى تستوي الخضروات.

 النظام الغذائي فى شوربة الكرنب لخسارة الوزن

يقدم لكم موقعنا “ماي رجيم” نظام غذائي مبع في رجيم شوربة الكرنب على مدار 7 أيام فقط وخلال متابعته سوف تلاحظين نتائج هائلة فى التخسيس وفقدان الوزن حيث

اليوم الأول

تتناول فى اليوم الاول  شوربة الكرنب وعدد من ثمرات التفاح وكوب من القهوة أو الشاي غير المحلي.

اليوم الثاني

اما فى اليوم الثاني فتتناول شوربة الكرنب وخضروات مسلوقة مضاف اليها البهارات ويستثني من الخضروات “البطاطا والذرة والفاصوليا الخضراء”

اليوم الثالث

واليوم الثالث تتناول شوربة الكرنب وأي نوع من الفواكه باستثناء الموز وخضروات محضرة على البخار.

اليوم الرابع

تناول قطع من الجبنة القريش وشوربة الكرنب وأي نوع فاكهة ما عدا الموز.

اليوم الخامس

تتناول شوربة الكرنب وقطعة من اللحم أو سمكة مشوية.

اليوم السادس

تتناول شوربة الكرنب وقطعة لحم مشوية.

اليوم السابع

تتناول شوربة الكرنب وطبق أرز مسلوق وخضروات محضرة على البخار.

 

MyRijim

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.