الكوب الرمضاني المميز لخسارة الوزن بدون مجهود

الكوب الرمضاني المميز لخسارة الوزن بدون مجهود
الكوب الرمضاني المميز لخسارة الوزن بدون مجهود

يعتبر شهر رمضان المبارك من أفضل الأوقات التي يمكن خسارة الوزن الزائد بها خلال العام، و ذلك يرجع إلى أن الصوم يرفع من معدلات حرق الدهون في الجسم، و كذلك فإنه يساعد الجسم على التخلص من السموم المخزنه به.

و لذلك يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة طيبة لإتباع برنامج غذائى يمكن من التخلص النهائى من السمنة و تظبيط الوزن، خاصة إذا كان هذا البرنامج عبارة عن شرب كوب لذيذ الطعم.

لذا يقدم لك اليوم موقع ماي رجيم برنامج حمية غذائية بسيط، يعتمد علي شرب كوب رمضاني بوجبة الإفطار و السحور، يتكون من بذور الكتان و الفاكهة، يمكن من خلاله خسارة من 6 إلي 9 كيلوجرام من الوزن الزائد بالشهر المبارك.

 

برنامج الكوب الرمضاني بالإفطار و السحور لخسارة الوزن

مقادير الكوب
  • ½ ملعقة بذور كتان.
  • ½ ملعقة قرفة.
  • ملعقة عسل نحل طبيعي.
  • حبة كمثرى أو تفاح.
  • حبة كيوي.
  • كوب ماء.
طريقة التحضير
  • وضع بذور الكتان، و العسل، والقرفة، و الكمثري، و الكيوي، و الماء في الخلاط، و خلطهم حتي يتم مزج جميع المقادير جيداً.
  • تناول كوب من تلك الوصفة مع وجبة الإفطار، و وجبة السحور.

أفضل النصائح لنجاح برنامج الكوب الرمضاني


  • يجب شرب 3 لتر ماء يومياً.
  • يجب ممارسة المشي 35 دقيقة يومياً.
  • تجنب أكل الحلويات ببرنامج التخسيس.
يمكنم ايضا قراءة المواضيع التالية

MyRijim

لا تعليقات بعد على “الكوب الرمضاني المميز لخسارة الوزن بدون مجهود

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.