التفاؤل يزيد العمر اعرف كيف يتم ذلك

التفاؤل هو النور الذي يضيء لنا طريقنا في الظلماء، ويساعدنا بأن نعيش حياة ملؤها المحبة، ويجعلنا نحقق أحلامنا وآمالنا، وأن ننظر للحياة بعيون عاشقة وحالمة بما هو أفضل بحياة كريمة هانئة كلها أنوار ورضا بقضاء الله وقدرة، بعيدة كل البعد عن اليأس والتشاؤم.
أظهر بحث جديد أن الأشخاص الأكثر تفاؤلاً قد يعيشون في الواقع لفترة أطول، فوفقا لدراسة أجريت على ما يقرب من 160 ألف سيدة، كانت صاحبات أعلى معدلات التفاؤل لديهن عمر أطول بنسبة 5.4٪ من أولئك الذين يعتبرن أقل تفاؤلاً، ويقول الباحث الرئيسي هايامي كوجا ، دكتوراه في الطب: “تشير معظم الأبحاث إلى أن الأفراد الأكثر تفاؤلاً ليسوا غير واقعيين”. حسبما نشر موقع webmd
 
بدلاً من ذلك ، كما يقول كوجا ، وجدوا طرقًا لرؤية إمكانية حدوث أشياء أكثر إيجابية في المستقبل. وقال إن هذا ربما يرجع جزئيًا إلى أن الناس غالبًا ما يفكرون في التفاؤل لزيادة القدرة على حل المشكلات ومعالجة التحديات.
 
دراسة أكثر تنوعا
الدراسة، التي نُشرت في مجلة Journal of the American Geriatrics Society ، هي من بين أولى الدراسات التي تربط التفاؤل بطول العمر في مجموعة سكانية متنوعة عرقيًا وعرقيًا.
 
كانت النساء تتراوح أعمارهن بين 50 و 79 عامًا عندما التحقن بالمشروع بين عامي 1993 و 1998.
 
 
نظر المحققون في العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى إطالة العمر الافتراضي ، بما في ذلك العمر والتعليم والحالة الاجتماعية ودخل الأسرة السنوي والصحة العقلية والمزيد. قاموا أيضًا بتقييم كيف يمكن أن تؤثر عوامل نمط الحياة على النتائج.
 
ليس فقط قلة الاكتئاب
وأشار كوجا وزملاؤه إلى أن الدراسات السابقة ربطت ممارسة التمارين الرياضية بانتظام باكتساب 0.2 إلى 4.4 سنة من العمر.
 
وكتبوا: “وبالتالي ، تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن تأثير التفاؤل قد يكون مشابهًا لتأثير التمرين”.
يقول كوجا: “نأمل أن تسلط هذه النتائج الضوء على قيمة التركيز على العوامل النفسية الإيجابية ، أو الموارد ، كطرق جديدة ممكنة لتعزيز طول العمر والشيخوخة الصحية ، خاصة إذا رأينا أن هذه الفوائد تظهر عبر المجموعات العرقية والإثنية”.
تقدم الدراسة أدلة جديدة “للعلاقة بين المستويات الأعلى من التفاؤل وزيادة طول العمر بين النساء بعد سن اليأس من عرق وعرق متنوع الهوية” ، كما تقول Danijela Gasevic ، دكتوراه في الطب ، التي وصفت الدراسة بأنها “مهمة”.
 
يقول جاسيفيتش إن التفاؤل من الأصول الصحية القابلة للتعديل ، مما يعني أنه شيء يمكننا التحكم فيه بأنفسنا.
 
يقول جاسيفيتش إن هناك قيودًا. على سبيل المثال ، كما تقول ، شملت الدراسة النساء فقط ، وقد تقلل درجة مخاطر نمط الحياة التي أنشأها الباحثون من تأثير نمط الحياة.
فوائد آخرى للتفاؤل
هناك عدة فوائد آخرى للتفاؤل وهي كما يلي:
أولا: يقوي جهاز المناعة
 
بحسب الدراسات التي أجريت أن الإنسان المتفائل يتمتع بمناعة مضاعفة عن الآخرين لأن الجسم يفرز هرمونات تساعد على زيادة كفاءة الجهاز المناعي.
 
ثانيا: يمنح الإنسان السعادة
 
إن مشاعر التفاؤل تملأ قلب الإنسان وعقله فتمنحه السعادة ويدفعه ذلك إلى النجاح.
 
ثالثا: مواجهة المواقف الصعبة
 
يمد التفاؤل الإنسان بقوة كبيرة لمواجهة المواقف الصعبة والظروف القاسية لهذا فالإنسان الذي يتمتع بالتفاؤل لا يعرف الاستسلام.
 
رابعا: الحفاظ على صحة الدماغ
 
أثبتت الدراسات العديدة أن التفاؤل يساعد على استرخاء دماغ الإنسان ويخلصه من الشحنات السلبية فالإنسان المتفائل يتمتع بذاكرة قوية وقدرة عالية على تطوير مهاراته

MOHAMED MOUSTAFA

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.