مشروب الزعتر وفوائده للأطفال وتقوية المناعة

الزعتر يعد من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على العديد من الخصائص المفيدة للجسم بشكل عام، وللأطفال بشكل خاص، لأنه له دورا كبيرا في علاج مشاكل الجهاز التتنفسي، ولذا فهو مهم للأطفال، وخلال التقرير التالي سنتعرف على أبرز الفوائد الصحية لتناول الزعتر للطفل، وفقا لموقع “webmed”.
أوضح التقرير، أن تناول الزعتر للطفل يحميه من الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية والسبب أنه يحتوي علي خصائص تحميه الجهاز التنفسي، كما أنه يحمي من الإصابة بنزلات البرد، والمغص في البطن، كما أنه يعالج الكحة، ويحد ويساعد على التخلص من التوتر والقلق.
وأشار التقرير، أن تناول الزعتر يحمي الطفل من الالتهابات الجلدية، والإسهال، وأيضا يقلل من فرص صدور رائحة فم الكريهة، ويساهم في علاج التهابات الأذن واللثة والحلق، ويقلل من فرص الإصابة باللوزتين، ومشاكل المسالك البولية.
وأكد التقرير، أن تناول الزعتر للأطفال لديه دور كبير في تقوية الجهاز المناعي لديهم، ويحارب العدوي البكتيرية، والفيروسية.
وأوضح التقرير، أنه يجب علي الأم استخدام الزعتر لأطفال في الطهي، أي إضافته علي أطباق الدجاج واللحوم والخضروات أثناء الطهي، وعلى الأجبان أثناء تحضير السندوتشات، وأيضا تناوله كمشروب ساخن.
فوائد الزعتر الجاف
يمتاز الزعتر بطعمه المميز وفوائده الصحية العديدة، ويتم تجفيفه عادًة لاستخدامه لاحقًا في صنع شاي الزعتر أو في الطبخ أو لإضافته لبعض الأطعمة.
 
ومن أهم فوائد الزعتر الجاف:
 
1- خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة
استخدم الزعتر الجاف منذ القدم من أجل محاولة خفض مستويات ضغط الدم المرتفع.
 
حيث وجدت الدراسات العلمية المختلفة أن الزعتر يعمل على توسيع الأوعية الدموية وإراحتها وبالتالي خفض ضغط الدم.
 
هذا بدوره ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية ككل.
 
2- تعزيز صحة القلب
بما أن الزعتر الجاف يساعد في خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة، فهذا يعني أن له أثر إيجابي على صحة القلب.
 
إلى جانب ذلك، وجد أن من فوائد الزعتر الجاف السيطرة على مستويات معدل نبضات القلب، وبالتالي حمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة.
 
3- خفض مستويات الكوليسترول
يساهم تناول الزعتر الجاف في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.
 
فوجدت العديد من الدارسات العملية المختلفة والتي استهدفت الفئران أن لهذا الزعتر أثر في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
 
4- علاج الكحة
من أكثر فوائد الزعتر الجاف شهرًة هي دوره في علاج الكحة والسعال والتخفيف منها.
 
حيث أن شرب شاي الزعتر يساعد في إراحة الشعب الهوائية المتشنجة، كما يعمل على تفكيك البلغم المتراكم في المنطقة من أجل التخفيف من السعال وعلاجه.
 
في المرة القادمة التي تصاب بها في السعال، ما عليك إلا أن تغلي ملعقتين من الزعتر الجاف في الماء وتتناوله.
 
5- تقوية عمل الجهاز المناعي
من أجل تقوية عمل ووظائف الجهاز المناعي، أنت بحاجة إلى تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية لذلك.
 
لحسن الحظ فإن الزعتر يحتوي على عدد كبير منها، فهو غني بفيتامين ج، وفيتامين أ، والنحاس، والألياف الغذائية، والحديد، والمنغنيز وجميعها ضرورية لتقوية الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض.
 
6- خفض خطر الإصابة بالسرطان
من فوائد الزعتر الجاف والتي لا زال العلم يعمل على إثباتها هو دوره في خفض خطر الإصابة بالسرطان.
 
حيث يحتوي الزعتر على قيم غذائية عديدة، تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالسرطان، كما من شأنه أن يساهم في إعاقة نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
 
7- فوائد الزعتر الجاف الأخرى
إلى جانب ما ذكر سابقًا، فإن الزعتر الجاف يمتاز بالفوائد الصحية التالية
يتمتع بخصائص مطهرة ومعقمة.
يعتبر مضاد للبكتيريا والفطريات.
يعزز من الصحة النفسية والمزاج.
يساهم شرب شاي الزعتر في التخلص من المشاكل الهضمية المختلفة.

MOHAMED MOUSTAFA

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.