هل شرب الكمون على الريق ينحف؟

هل شرب الكمون على الريق ينحف ؟

هل شرب الكمون على الريق ينحف ؟ قبل الاجابة على هذا السؤال يجب ان نعرف ان الكمون من التوابل الشعبية المستخدمة في الطبخ في جميع أنحاء العالم تنتمي بذور نبات الكمون السوميوم إلى عائلة البقدونس وتزرع في الغالب في الصين والهند والمكسيك الكمون أيضًا عنصر شائع في مسحوق الفلفل الحار والكاري ومع ذلك ، فإن أهمية الكمون تكمن في قدرته الهائلة على المساعدة في الهضم بسبب خصائصه المضادة لانتفاخ البطن وكذلك قدرته على تطهير معدتنا من السموم ، وبالتالي تقليل يشاع أن النساء هن الأكثر اهتماما بعملية التخسيس والحفاظ على أجسادهن بشكل عام حيث تنتشر ظاهرة شرب الكمون على معدة فارغة مما يساعد في عملية التخسيس لذلك يبحثون في مواقع التواصل الاجتماعي عن صحة ذلك فهل شرب الكمون على معدة فارغة يجعلك نحيفاً؟ لذلك الغرض من هذه المقالة هو الإجابة على هذا السؤال وتأكيد صحتها

 

هل شرب الكمون على الريق ينحف؟

يعتبر شرب الكمون على معدة فارغة من أهم الأشياء التي يمكن أن تساعد المرأة في عملية إنقاص الوزن لتأكيد ما إذا كان تناول الكمون على معدة فارغة يساعد في تقليل الوزن ، فإليك بعض الفوائد:

  • الكمون على معدة فارغة يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم أثناء عملية التخسيس
  • إن تناول كمية صغيرة من الكمون الخام على معدة فارغة سيحرق السعرات الحرارية
  • يساعد تناول الكمون على معدة فارغة على قمع الشهية في إنقاص الوزن

 

فوائد شرب الكمون الأخرى للتنحيف

قد يعزز الكمون عملية التمثيل الغذائي ويقلل من نسبة الكوليسترول ويساعد على خفض نسبة السكر في الدم تؤكد الدراسات أن شرب الكمون المطحون يساعد بعض الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن للكمون خصائصه الفريدة وفوائده الصحية الأخرى التي تجعله يستحق المحاولة لمعظم الناس على النحو التالي:

  • يحتوي الكمون على عنصر فعال يساعدك على إنقاص الوزن وذلك لأن العشب يحتوي على مركب يسمى ثيموكينون ، والذي له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات
  • يمكن أن تعمل آثار الكمون جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لتقليل رواسب الدهون وتقليل الالتهابات في جسمك بمرور الوقت ، قد تلاحظ أن أعراض الانتفاخ والتورم والتعب تقل عند تناول الكمون

في دراسة أجريت على 88 امرأة يعانين من زيادة الوزن ، كان الكمون وحده كافياً لمساعدتهن على إنقاص الوزن بمعدل أسرع بكثير من أولئك الذين لم يتناولوا مكمل الكمون

 

مفاهيم خاطئة حول نتائج إنقاص الوزن بالكمون

بينما قد يساعدك الكمون على إنقاص الوزن ، إلا أن هناك حدودًا واقعية لفعاليته هناك أيضًا مفاهيم خاطئة حول طريقة عملها إن استخدامه بطريقة مفرطة لا يمكن أن يعمل كما كنت تأمل

 

كيفية استخدام الكمون لفقدان الوزن

الكمون مفيد لخسارة الوزن بعدة طرق:

 

مشروب الكمون

حاول صنع مشروب الكمون الخاص بك عن طريق نقع ملعقتين صغيرتين من بذور الكمون في 1.5 لتر من الماء المغلي وتصفية البذور اشرب الماء المنقوع بزيوت ومستخلصات الكمون الصحية ، والتي تسمى ماء جيرا ، والتي قد تحفز عملية التمثيل الغذائي ، وتوازن السكر في الدم ، وتزيد من الترطيب يعد شرب ماء الليمون الطازج على معدة فارغة أمرًا مهمًا للحصول على أفضل النتائج

 

مكملات الكمون

يمكنك شراء المكملات الغذائية عن طريق الفم التي تحتوي على بذور الكمون المطحون أو زيت بذور الكمون الأسود يمكنك تناول هذا المكمل مع الطعام مرة إلى ثلاث مرات في اليوم ، أو حسب التوجيهات على العبوة قد تساعد مكملات الكمون أيضًا في استقرار مستويات السكر في الدم

 

فوائد أخرى لشرب الكمون

يحتوي على مضادات الأكسدة

تحتوي بذور الكمون على مواد طبيعية تعمل كمضادات للأكسدة تمنع هذه المواد نمو الجذور الحرة الصغيرة التي تهاجم الخلايا السليمة وتسبب شيخوخة الجلد تساعد مضادات الأكسدة أيضًا على الشعور بالصحة والحيوية وتساعد على منع بشرتك من الشيخوخة

 

له خصائص مضادة للسرطان

وجد الباحثون أن الكمون يبدو أن لديه القدرة على منع الخلايا السرطانية من التكاثر في إحدى الدراسات ، تم تغذية الفئران بالكمون ، وفي دراسة أخرى وجد الباحثون أنه من بين تسعة أعشاب وتوابل شائعة ، كان الريحان والكمون أقوى النباتات المضادة للسرطان

 

يساعد في علاج الإسهال

أوصى ممارسو الطب التقليدي بالكمون لعلاج الإسهال لعدة قرون بدأ الطب الغربي في الاستفادة من فائدة الكمون فقط عندما اكتشف الباحثون أن المستخلص يساعد في علاج الأعراض

 

يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم

استخدم الكمون قديما كجزء من الاعشاب المفيدة لمرض السكري وقد ساعد بالفعل مرضي السكري على ادارة نسبة السكر فى الدم حيث انه يستهدف الجذور الحرة فى جسم الانسان ويساعده على تطهير الجسم من السموم وايضا يساعد خلايا الجسم على الاستجابة للانسولين وذلك يحافظ على استقرار نسبة السكر فى الدم

 

يحارب البكتيريا والطفيليات

استخدم زيت الكمون كمبيد فعال لليرقات وعامل مطهر يقتل الزيت سلالات البكتيريا المقاومة للمطهرات الأخرى يعتقد الباحثون أن الكمون يمكن أن يساعد في قتل البكتيريا الضارة التي تهاجم جهاز المناعة لديك

 

يمكنكم ايضا قراءة المواضيع التالية

رجيم الكمون لتخسيس الدهون

فوائد الكمون لحرق الدهون

MyRijim

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.