فوائد البردقوش للنخسيس وحرق الدهون

فوائد البردقوش للتخسيس

فوائد البردقوش للتخسيس , البردقوش هو أحد توابل عائلة النعناع ، ويوجد عادة في منطقة البحر الأبيض المتوسط البردقوش من الأعشاب التي تستخدم في البهارات ، ويضاف إلى الأطعمة يتم استخدامه بأشكاله المختلفة وتستخدم الأوراق الطازجة وكذلك المجففة ويستخرج منها زيت البردقوش يشتهر البردقوش بقدرته على إنقاص الوزن فوائد البردقوش للتخسيس كثيرة ، لكن لا ينصح بالإفراط في استخدامه.

في هذا المقال سوف نخبرك عن فوائد البردقوش للتخسيس تابعنا!

 

فوائد البردقوش للتخسيس

البردقوش له فوائد عديدة وهو مفيد للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي قد لا يكون فعالاً جداً في إنقاص الوزن ولكنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي مما يجعله عاملاً مهماً في التخسيس.

  • يُفرز اللعاب في الفم لهضم الطعام .
  • زيادة إنزيمات الجهاز الهضمي في المعدة والتي تعمل على تكسير الطعام وهذه العملية من أهم فوائد البردقوش للتنحيف لأنها تحسن عملية الهضم وتساعد على استخلاص المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم
  • كما أنه يساعد على الهضم وعلاج لاضطرابات المعدة بما في ذلك الإمساك والإسهال
  • يستخدم مشروب البردقوش للمساعدة في التخلص من الدهون في الجسم كما أنه يساعد في القضاء على عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي حيث يسهل حركة المعدة ويساعد على التخلص من الغازات وانتفاخ البطن
  • يستخدم البردقوش مع الشاي الأخضر للتخلص من السوائل الزائدة في الجسم مما يؤدي إلى التخلص من الانتفاخ
  • يساعد البردقوش على إنقاص الوزن في وقت قصير لا يتجاوز 10 أيام وهي من أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعدك على إنقاص الوزن وخسارة الوزن

 

طريقة استخدام البردقوش للتخسيس

هناك عدة طرق فعالة يمكنك استخدامها للمساعدة في رفع معدل الحرق في الجسم والتي ستؤدي في النهاية إلى التخلص من الوزن الزائد وتشمل هذه الطرق:

 

غلي أوراق البردقوش

هذه من أبسط طرق استخدام البردقوش لفقدان الوزن عن طريق غلي أوراقه باستخدام كمية كبيرة من الماء تغطي المشروب حتى تنخفض درجة حرارته ثم تناول هذا الخليط على مدار اليوم قبل الوجبات الثلاث الرئيسية

 

مغلي أوراق البردقوش مع الشاي الأخضر

طريقة أخرى لاستخدام البردقوش هي غليها مع القليل من أوراق الشاي الأخضر وتناول هذا المزيج على شكل شاي طوال اليوم ، دون تحلية بعد كل من الوجبات الثلاث الرئيسية وكذلك بعض قطرات من عصير الليمون الطازج.

 

مغلي  أوراق البردقوش والنعناع

من أسهل طرق استخدام البردقوش لفقدان الوزن غليه بأوراق النعناع اغلي 3 أكواب من الماء أضف ملعقة كبيرة من البردقوش وملعقة أخرى من النعناع امزجهم معًا حتى يصلوا إلى الغليان قم بتغطيتها واتركها تنضج لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل تصريفها حوالي 15 دقيقة ثم تناولها طوال اليوم.

 

أضرار البردقوش

قد يكون البردقوش غير آمن للأطفال والنساء الحوامل قد يهدد البردقوش حياة الجنين لأنه يساعد المرأة في الدورة الشهرية أما المرأة المرضعة فلم تثبت لها سلامة استعمال البردقوش ، لذا يفضل الامتناع عن استعماله خلال هذه الفترة.

البردقوش غير آمن للأشخاص الذين يعانون من:

معدل ضربات القلب

  • يمكن أن يبطئ البردقوش من ضربات القلب ، وقد تكون آثاره أكبر لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من بطء ضربات القلب
  • قد يؤدي تناول البردقوش بكميات كبيرة أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية

تخثر الدم

  • من الممكن ان يؤدي البردقوش الى ابطاء عملية تجلط الدم مما يؤدي الى زيادة فرص الاصابة بنزيف وكدمات للاشخاص الذين يعانون من اضطربات النزيف.
  • يجب إيقاف البردقوش قبل الجراحة ، لأنه يزيد من خطر النزيف أثناء الجراحة

مرضى السكري

يمكن أن يؤثر البردقوش على مستوى السكر في الدم ، لذلك يجب أن تراقب بعناية مستوى السكر لديك عند تناوله خاصة إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري ، فقد يؤثر البردقوش على مستويات السكر في الدم

 الجهاز الهضمي

يمكن أن يسبب البردقوش احتقانًا معويًا ويسبب البردقوش زيادة إفرازات الأمعاء والمعدة مما يؤدي إلى تفاقم القرحة

المسالك البولية

من اضرار استخدامها ايضا انها يسبب زيادة افرازات المسالك البولية مما قد يؤدي الى انسدادها

 

كيفية استخدام عشبة البردقوش للتنحيف 

ان الجرعة الامنة من البردقوش بتختلف عند الاشخاص وذلك متوقف على بعض العوامل منها العمر وصحة الانسان ويجب ان تعلم ايضا ان المنتجات الطبيعية ليست بالضرورة ان تكون امنة للكل , لذلك وجب عليك الالتزام بالجرعة المناسبة والامنة لك وعليك التاكد من ذلك باستشارة الطبيب

يمكنك استخدام البردقوش للتخسيس بطرق مختلفة منها :

  • يمكنك تحضير صلصة كريمية من البردقوش والفطر والكرات وتضيف عليها مرق الدجاج والقشطة قليلة الدسم والتوابل ويتم صبها على الدجاج المشوي .
  • يُغطى اللحم بمزيج من البردقوش الطازج المفروم والزعتر الطازج المفروم وزيت الزيتون والثوم المسحوق وخل الأرز ثم اشويها وقدميها مع الخضار المشوية
  • رشي شرائح البطاطا الحلوة مع القليل من البردقوش الطازج والبقدونس الطازج والثوم المفروم والبهارات ثم اشويها وقدميها مع جبنة البارميزان اصنع شاي الأوريجانو واشربه.

يمكنك ايضا قراء المواضيع التالية

الكزبرة الناشفة للتخسيس وحرق الدهون

فوائد الكركم للتخسيس وطريقة استخدامه لخسارة الوزن

 

 

MyRijim

لا تعليقات بعد على “فوائد البردقوش للنخسيس وحرق الدهون

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.