أنواع السمنة ما هي ؟ .. تعرف على درجات السمنة
أنواع السمنة ,ليست كل زيادة وزن تدعى بالسمنة فلا يمكن ان يطلق مصطلح السمنة الا على زيادة الوزن المفرطة التي تتجاوز المعدل الطبيعي و الناتجة عن تناول معدل كبير من السعرات الحرارية وبالتالي تراكم الدهون و تخزينها في مناطق معينة في الجسم
فما هي انواع السمنة وما درجاتها التي يتم تصنيفها وفقها؟ نتعرف على هذه المعلومات و تفاصيلها في السطور التالية تابعوا معنا ..
أنواع السمنة:
– الغذائية وهي اكثر الانواع انتشاراً يسببها الافراط في تناول الطعام غير الصحي والمرتفع السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون دون ممارسة اي تمارين رياضية
– السمنة الناتجة عن التوتر في هذا النوع من السمنة يعاني الشخص من التوتر والضغوط النفسية المزمنة التي تؤدي الى زيادة استهلاك السكريات مع محاولة للتخلص من المشاعر السلبية والضغوطات التي يتعرض لها
-ايضا السمنة الناتجة عن حساسية الجلوتين حيث يواجه الجسم صعوبة في امتصاص البروتين بروتين الذي يتواجد في القمح ومشتقاته ويسبب تناول الاطعمة الحاوية عليه زيادة الوزن وانتفاخ واضطرابات هضمية حادة
– السمنة الناتجة عن زيادة مستوى الدهون في الجسم وغالبا ما تظهر هذه السمنة لدى الاطفال و تختفي عند البلوغ
السمنة الناتجة عن الزيادة المفرطة في حجم الخلايا الدهنية وتصيب هذه السمنة فئة الشباب البالغين وكبار السن
– الأيضية الجينية التي ترتبط بمشاكل التمثيل الغذائي والاستقلاب وتتعلق بها عدة عوامل اخرى مثل العمر والعرق والامراض المزمنة وغيرها و ابرز ما يميزها هو اتساع محيط الخصر
– السمنة الناتجة عن الخمول الجسدي حيث يتمتع الشخص باسلوب حياة هادئ خالي من اين نشاطات بدنية مثل العمل المكتبي حيث يحدث تراكم الدهون وتخزينها بالنسب مرتفعة وينصح بتباع التمارين الرياضية والانظمة الغذائية الصحية للتخلص من هذا النوع من السمنة
– السمنة المؤقتة التي يمكن ان تصيب الشخص في اي مرحلة من مراحل الحياة وتنتج عن اتباع نظام غذائي مرتفع السعرات الحرارية والدهون و بالتالي تظهر زيادة الوزن علاج يتسمى بالسمنة المؤقتة وهي شائعة في عدة فترات محددة وهي فترة المراهقة وفترة ما بعد الولادة وفترة سن الياس ويمكن لهذه السمنة ان تتحول من المؤقتة الى المزمنة في حال عدم الانتباه لها وتصحيح العادات الخاطئة المسببة لها
درجات السمنة:
اتفقت جميع الاراء الطبية و صحية العامة على تصنيف السمنة الى ثلاث درجات مختلفة وهي كالتالي
١. السمنة الخفيفة و التي تكون زيادة الوزن فيها تقارب 20% عن الوزن المثالي وليس اكثر ولا تظهر فيها اي اعراض مرضية او مضاعفات صحية في معظم الاحيان
٢. السمنه المتوسطة وهي زيادة الوزن التي تتراوح بين 20% الى 40% عن الوزن المثالي الذي يجب ان يكون جسم الانسان عليه
٣.السمنة الشديدة في هذه الحالة تكون زيادة الوزن تتجاوز 40% عن الوزن المثالي وغالبا ما تكون سمنة مرضية تحتاج الى علاج وليست مجرد زيادة وزن بسيطة
مستويات السمنة بحسب مؤشر كتلة الجسم
يعتبر مقياس مؤشر كتلة الجسم من المقاييس العالمية المستخدمة في عيادات التغذية والمراجعة الطبية ويعرف على انه يساوي نسبة الوزن الى مربع الطول بالمتر حيث يتم تصنيف السمنة وفق الرقم الناتج بالشكل التالي
زيادة الوزن البسيطة اذا كانت نتيجة مؤشر كتلة الجسم تتراوح بين 25 و30 كغ/م²
السمنة من الدرجة الاولى اذا كانت نتيجة مؤشر كتلة الجسم تتراوح بين 30 و 35 كغ/م²
من الدرجة الثانية اذا كانت نتيجة مؤشر كتلة الجسم تتراوح بين 35 و 40 كغ/م²
السمنة الشديدة او المفرطة اذا كانت نتيجة مؤشر كتلة الجسم تتجاوز 40 كغ/م²
ويمنكم معرفة كتلة الجسم من خلال
كانت هذه اهم المعلومات في ما يتعلق بأنواع السمنةو بمرض السمنة ودرجاتها ونشير الى ان هذا المرض يمكن للانسان التحكم به بكامل ارادته اذا كان في بدايته عن طريق اتباع نظام غذائي صحي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ولك عاد عن كافة العادات الضارة التي تسبب زيادة الوزن والاصابة بالسمنة لاحقا فدرهم وقاية خير من قنطار علاج
ودمتم بخير دائماً
