رجيم أتكينز Atkins diet

التمارين الرياضية :

تشير حمية أتكينز إلى أنّ ممارسة التمارين الرياضية ليس بالأمر الضروري لفقدان الوزن، ولكنّ الممارسة مهمة من أجل الحفاظ على الوزن الحالي وتحقيق الفوائد الصحيّة الأخرى. وتحذّر حمية أتكينز من ممارسة التمارين الرياضية المكثفّة للمبتدئين باتباع حمية أتكينز، فهذا من شأنه أن يؤدي إلى مخاطر صحيّة، لذا يتوجب الإنتظار لإسبوعين على الأقل لإعطاء الجسم المدّة الكافية التي تمكنّه من الإعتياد على الأسلوب الغذائي الجديد المتبع. أمّا إذا كنت قد مارست التمارين، ننصحك عندها بتقليل مدّة الممارسة أو التخفيف من حدّتها.

مراحل حمية اتكنز

MyRijim

لا تعليقات بعد على “رجيم أتكينز Atkins diet

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *