سلطة السيزر بالدجاج لرجيم صحى

سلطة السيزر بالدجاج لرجيم صحى
سلطة السيزر بالدجاج لرجيم صحى

 

سوف نخبركم اليوم كيف تحضرون سلطة السيزر بالدجاج بطريقة صحية ففى حالة اتباعك نظام غذائي معين لإنقاص الوزن وترغب فى تناول طبق شهى وصحى، فإليك طبق سلطة السيزر بالدجاج حيث يحتوى الطبق على 600 سعر حراري وصحى للغاية ولا يخل من النظام الغذائي المتبع فى الرجيم الذى تتبعيه وخاصة فى حالة تناولك الطعام فى الخارج مع عائلتك أو أصدقائك، لذا يقدم لك موقعنا “ماي ريجيم” طريقة تحضير طبق سلطة السيزر بالدجاج بكل سهولة.

طريقة تحضير طبق سلطة السيزر بالدجاج

يعد طبق سلطة السيزر بالدجاج من الأطباق الخفيفة المغذية حيث تحتوى السلطة على جميع المكونات المغذية من بروتين وفيتامينات كما أنه طبق سهل التحضير

 

مكونات الطبق:

  1. 4 قطع توست أبيض محمص أو خبز الفينو محمص
  2. 4 شرائح صدور دجاج مشوحة.
  3. كوب خس شرائح أو أوراق من الكابوتشي
  4. نصف كوب من جينة بارميزان.
  5. 4 ملاعق صغيرة مايونيز.
  6. معلقة صغيرة من الخل.
  7. 3 فص ثوم مطحون.
  8. معلقة ملح بالفلفل الأسود.
  9. 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

طريقة تحضير الطبق:

  1. شوحى قطع الدجاج فى نسبة قليلة من الزيت.
  2. حمصى شرائح التوست الأبيض فى الفرن ثم قطعى الشرائح إلى مكعبات كبيرة الحجم.
  3. ضعى قطع الدجاج المشوحة وقطع التوست المحمصة فى وعاء عميق.
  4. رشي على الخليط الثوم والمايونيز والفلفل الأسود والجبنة وزيت الزيتون ثم قلبيهم مع بعضهم جيدا.
  5. ضعى شرائح الخس أو الكابوتشي فى طبق التقديم وفوقه قطع التوست المحمص وفوقهم شرائح الدجاج بالخليط..

MyRijim

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.